ระวัง! "ฮีทสโตรก" จากอากาศร้อนในประเทศไทย

12 minutes ago
1 min read

แดดประเทศไทยที่ร้อนจัดในช่วงหน้าร้อน เป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อ ฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินที่เกิดจากร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินปกติและไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลกระทบต่อสมอง หัวใจ และอวัยวะสำคัญได้

ฮีทสโตรกคืออะไร และเกิดจากอะไร

ฮีทสโตรก คือ ภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงมาก มักมากกว่า 40 องศาเซลเซียส จากการอยู่ในสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งต่อเนื่องจนร่างกายสูญเสียน้ำและระบายความร้อนได้ไม่ทัน

ภาวะนี้พบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

วิธีป้องกันฮีทสโตรกช่วงหน้าร้อน

เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากโรคลมแดด ควรปรับพฤติกรรมดังนี้

ดื่มน้ำบ่อย ๆ เพื่อป้องกันฮีทสโตรก

ควรจิบน้ำเป็นระยะ แม้ยังไม่รู้สึกกระหาย เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะขาดน้ำและฮีทสโตรก

หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อลดความเสี่ยงโรคลมแดด

ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแดดในช่วงเวลา 10:00–16:00 น.

สวมเสื้อผ้าระบายอากาศเพื่อลดความร้อนสะสม

เลือกเสื้อผ้าที่บาง เบา และระบายอากาศได้ดี

กลุ่มเสี่ยงฮีทสโตรกที่ควรระวัง

กลุ่มที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่

ผู้สูงอายุเสี่ยงฮีทสโตรกจากอากาศร้อน

ร่างกายอาจปรับอุณหภูมิได้ช้ากว่าปกติ

เด็กเล็กเสี่ยงโรคลมแดดช่วงหน้าร้อน

ระบบควบคุมอุณหภูมิร่างกายยังพัฒนาไม่เต็มที่

คนทำงานกลางแจ้งเสี่ยงฮีทสโตรก

เช่น พนักงานไซต์งาน พนักงานส่งของ หรือผู้ที่ต้องเจอแดดเป็นเวลานาน

ผู้มีโรคประจำตัวเสี่ยงฮีทสโตรกมากขึ้น

เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ

อาการฮีทสโตรกที่ควรรีบพบแพทย์

หากมีอาการต่อไปนี้ ควรรีบดูแลทันที

อาการฮีทสโตรกระยะแรก

ตัวร้อนจัด
เวียนศีรษะ
หน้ามืด
คลื่นไส้
อ่อนเพลียผิดปกติ

อาการฮีทสโตรกรุนแรง

สับสน
พูดไม่ชัด
หมดสติ
หายใจเร็ว
ชีพจรเต้นแรง

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อสงสัยว่าเป็นฮีทสโตรก

หากสงสัยว่ามีอาการฮีทสโตรก ควรทำตามขั้นตอนดังนี้ทันที

พาเข้าที่ร่มหรือห้องแอร์

ย้ายผู้ป่วยออกจากบริเวณที่ร้อนทันที

คลายเสื้อผ้า

เพื่อช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้น

เช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดบริเวณคอ รักแร้ และลำตัว

รีบนำส่งโรงพยาบาล

หากอาการไม่ดีขึ้น ควรโทรเรียกรถพยาบาลหรือพาไปโรงพยาบาลทันที

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

โทร. 02-518-1818
Line OA : https://lin.ee/ixfaHdC