คุณอาจเข้าข่ายเป็นโรค OSAภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

กรนเสียงดัง นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ คุณอาจเข้าข่ายเป็น โรค OSA

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการนอนกรนเสียงดังเป็นประจำ ตื่นมารู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นแม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง นั่นอาจไม่ใช่แค่การนอนหลับไม่สนิทธรรมดา แต่คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากทางเดินหายใจอุดกั้น หรือที่เรียกว่า โรค OSA (Obstructive Sleep Apnea)

ซึ่งเสียงกรนเกิดจากการที่กล้ามเนื้อในช่องคอหย่อนตัวขณะหลับ ทำให้ ทางเดินหายใจแคบลง อากาศที่ไหลผ่านช่องแคบนี้จะสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อ ทำให้เกิดเสียงกรน

ในคนที่มีภาวะ OSA กล้ามเนื้อจะ หย่อนตัวมากจนถึงขั้นปิดกั้นทางเดินหายใจชั่วคราว ทำให้เกิดการหยุดหายใจทีละไม่กี่วินาที จนสมองต้องปลุกให้ตื่นขึ้นโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอแม้จะนอนหลายชั่วโมง

ความเสี่ยงจากโรค OSA 

• ความดันโลหิตสูง

• เส้นเลือดหัวใจตีบ

• หัวใจวาย เต้นผิดจังหวะ

• โรคหลอดเลือดสมอง

ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรค OSA

• คนที่นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ

• มีอาการ หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ขณะหลับ

• ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย ง่วงตลอดวัน

• น้ำหนักเกิน มีคอหนา หรือมีโครงสร้างช่องคอเล็ก

• มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน หรือความดันสูง

**การนอนเป็นเรื่องสำคัญ หากสงสัยควรมาตรวจ Sleep Test

เพื่อให้การนอนของคุณดีขึ้น