ช่วงเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง ระวัง "อวัยวะสำคัญ" ต้องทำงานหนัก

"หู คอ จมูก" ประตูรับสัมผัสที่ไม่ควรละเลย... เช็กสัญญาณเตือนก่อนฉลองหนัก

เจาะลึก 3 จุดเสี่ยงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ

1. หู: ระวังเสียงดังเกินพิกัด ในช่วงปาร์ตี้หรือคอนเสิร์ต เสียงเพลงมักมีความดังเกินกว่า 85 เดซิเบล ซึ่งส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาทหูโดยตรง

• ข้อควรระวัง: หากเริ่มมีอาการหูอื้อ หรือได้ยินเสียง "วี้ด" ในหู ควรเดินออกมาพักในที่เงียบๆ ทุก 1 ชม.

• คำแนะนำ: หลีกเลี่ยงการยืนใกล้ลำโพงขนาดใหญ่ และสังเกตอาการหากหูอื้อไม่หายเกิน 24 ชม. ควรพบแพทย์

2. จมูก: รับมืออากาศเปลี่ยนและฝุ่นควัน การเฉลิมฉลองในที่แออัดหรือที่กลางแจ้ง อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานหนักจากทั้งฝุ่น PM 2.5 และการแพร่กระจายของเชื้อหวัด

• ข้อควรระวัง: อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือจามบ่อยผิดปกติ

• คำแนะนำ: ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของเยื่อบุจมูก และสวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่คนพลุกพล่าน

3. คอ: อาหารและเครื่องดื่ม... ตัวการกรดไหลย้อน การรับประทานอาหารมื้อดึก อาหารรสจัด หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว

• ข้อควรระวัง: อาการแสบร้อนกลางอก เจ็บคอเรื้อรัง หรือเสียงแหบหลังตื่นนอน ซึ่งเกิดจากกรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาทำลายเนื้อเยื่อลำคอ

• คำแนะนำ: งดทานอาหารมื้อหนักก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง และเลี่ยงเครื่องดื่มอัดแก๊ส

"หากมีอาการน่ากังวล หรืออาการไม่ดีขึ้นหลังกลับจากวันหยุด อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้อง"

พญ.ธมลวรรณ ชูช่วย แพทย์ประจำแผนกหู คอ จมูก