เคยสงสัยกันมั้ยคะ ทำไมหน้าฝนเราถึง ปวดข้อกระดูก มากขึ้น มาไขข้อสงสัยกันได้จากโพสต์นี้กันเลย
- navamin9office
- Jun 18
- 1 min read
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศทำให้เอ็น กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบขยายตัวและจึงทำให้เกิดอาการ “ปวดข้อกระดูก”

หลายคนรู้สึกว่าเมื่ออากาศเย็นลง ข้อเข่า ข้อมือ หรือหลังจะปวดมากขึ้น ซึ่งมีคำตอบทางวิทยาศาสตร์ดังนี้
1 ความดันบรรยากาศลดลง
ในวันที่อากาศเย็นหรือฝนตก ความดันอากาศจะลดลง ทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อ เช่น เอ็น กล้ามเนื้อ หรือเยื่อหุ้มข้อขยายตัวและก่อให้เกิดแรงดันในข้อ จนทำให้รู้สึกปวดหรือแน่น
2 กล้ามเนื้อหดตัว
อากาศเย็นทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหดตัว หรือตึงตัวมากขึ้น ข้อต่อจึงเคลื่อนไหวน้อยลง และอาจรู้สึกปวดเมื่อเวลาเคลื่อนไหวร่างกาย
3 เลือดไหลเวียนช้าลง
เมื่ออากาศเย็น เส้นเลือดหดตัว และการไหลเวียนของเลือดลดลง ส่งผลให้ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง จึงทำให้ปวดเมื่อยง่ายขึ้น
4 โรคข้อกำเริบง่ายขึ้น
โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคข้อเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือเก๊าท์ เพราะอากาศเย็นอาจกระตุ้นให้โรคประจำตัวเหล่านี้แสดงอาการมากขึ้น
วิธีบรรเทาอาการปวดข้อในช่วงอากาศเย็น
🔥 ประคบร้อน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น คลายกล้ามเนื้อ
🧣 ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่น โดยเฉพาะบริเวณที่ปวด เช่น หุ้มเข่า ถุงมือ ถุงเท้า
🚶♀️ ขยับร่างกายเบา ๆ เช่น ยืดเหยียดข้อ หรือเดินเบา ๆ เพื่อให้ข้อไม่ฝืด
💧 ดื่มน้ำมากพอ ช่วยให้ร่างกายรักษาอุณหภูมิและลดการอักเสบ
💊 หากมีโรคประจำตัว ควรใช้ยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอหากมีอาการปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือเริ่มมีข้อบวม แดง ร้อน ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
Kommentare